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Los resultados obtenidos en las encuestas llevadas a cabo con deportistas han demostrado que, en muchos casos, una dieta no siempre es del todo adecuada a sus requerimientos al igual que la elección de los alimentos para las exigencias que el entrenamiento les requiere.

Por eso en muchos de estos casos los complementos alimenticios suponen una ayuda extra para que el deportista alcance los objetivos exigidos previamente.

¿Qué son los complementos alimenticios?

Se trata de una serie de suplementos cuya misión es suministrar nutrientes esenciales al organismo pero también vitaminas, minerales, proteínas y principios activos.

¿Qué tipos de complementos alimenticios podemos encontrar en el mercado?

En la actualidad podemos encontrar muchas marcas de complementos alimenticios en el mercado. Pero lo que debemos tener claro es que no debemos fijarnos en marcas, sino fijarnos en qué necesitamos y qué calidad presenta aquello que necesitamos.

Teniendo en cuenta esto, podemos encontrar los siguientes complementos alimenticios:

Proteínas: sin duda es el suplemento más utilizado, pues presenta comodidad y  una rápida preparación y digestión. Para sacar el máximo partido debemos tomar proteínas al acabar el entrenamiento de pesas y a primera hora de la mañana con el estómago vacío.

Ganadores de peso o "Mass gainer": suelen presentar una combinación de proteínas, hidratos de carbono y grasa, pensado para aquellas personas que tienen dificultades para subir de peso y obtener ganancia muscular.

Creatinas: permiten ganar músculo y aumentar la fuerza de quien las toma. El más utilizado dentro de los diversos tipos que podemos encontrar es monohidrato de creatina.

Quemadores de grasa: siempre acompañados de una buena alimentación y una rutina de ejercicios consiguen quemar la grasa.

Pre-entrenos: sirven para favorecer la congestión muscular durante el entrenamiento y el aumento de la energía y concentración. Es aconsejable no tomarlos continuamente pues el cuerpo puede acostumbrarse y por tanto perderían eficacia.

Bcca: protege el músculo en situaciones de estrés deportivo y ayuda a mejorar la recuperación del cuerpo tras las exigencias del entrenamiento.

Si quieres cuidar tu dieta con productos naturales, consulta nuestra sección de Dietética y Nutrición Natural

En BuyinRed también pensamos en deportistas veganos. Así que si buscas suplementos para completar tu alimentación deportiva, entra en nuestra sección de Suplementos deportivos Veganos creado especialmente para ti. 

¿Para qué sirven los complementos alimenticios?

Entre los múltiples beneficios que ofrecen los complementos alimenticios para deportistas se encuentran:

➤ Nos sirven para cubrir diversas necesidades nutricionales.

➤ Presentan efectos “ergogénicos”, es decir ayudan  a la capacidad de  realizar un trabajo físico y mejorar el rendimiento.

➤ Dependiendo del complemento pueden tener diferentes finalidades: quemar grasa, aportar energía, ganar músculo entre muchas otras. 

No obstante, es imprescindible que el deportista sepa que la utilización de los suplementos nutricionales debe de ser una estrategia entrenada y conocida previamente, ya que la respuesta ante un mismo producto puede ser muy diferente entre individuos, tanto en el sentido de una posible mala respuesta y efecto indeseado.

Por eso desde Buy In Red estamos siempre a tu disposición para ayudarte y guiarte en el proceso de selección de la perfecta alimentación deportiva que se adapte a ti y a lo que necesitas. Contáctanos y te asesoraremos para que elijas lo mejor.

¡Te estamos esperando!

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